הדרכת פילאטיס
פילאטיס היא מערכת כושר גופנית המדגישה את חיבור גוף-נפש, כוח הליבה וגמישות הגוף הכללית. פוסט זה בבלוג בוחן את החשיבות, היתרונות והטכניקות של אימון פילאטיס, ומציע תובנות למתרגלים מתחילים ומנוסים כאחד. 1. למה פילאטיס? חיבור גוף-נפש פילאטיס היא צורת פעילות גופנית ייחודית שחורגת מכושר גופני; הוא מטפח חיבור עמוק בין גוף לנפש שמבדיל אותו משגרות […]